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1週間皆勤!

今日も練習してきました。

これで1週間皆勤です。本当に久しぶりだ(笑)

目標の試合が2週間に迫ってきたこともありますが、やっぱり練習の内容が前よりもずっと良くなってやる気が出たことが皆勤の理由だと思います。

やっぱり練習は楽しくないと!!

APR 22 (FRI)

SWIM 4 X 100 ON 1'45 CHOICE
SWIM 12 X 50 ON 0'55 IMO

6 ROUNDS OF:
KICK 1 X 75 ON 1'00 S1
KICK 1 X 25 ON 0'30 S1 FAST

3 ROUNDS OF:
PULL 1 X 100 ON 2'00 DRILL W/アンチパドル、テック2フィン、&シュノーケル
PULL 4 X 25 ON 0'45 DRILL W/アンチパドル、テック2フィン、&シュノーケル
PULL 1 X 50 ON 1'00 EASY

3 ROUNDS OF:
SWIM 1 X 75 10SEC. REST S1 FAST
SWIM 1 X 75 S1 FAST
EACH ROUND HELD ON 5 MIN.

3 ROUNDS OF:
PULL 2 X 50 ON 1'30 S1 W/ファルクラムパドル&テック2フィン
PULL 4 X 25 ON 0'45 S1 FAST W/ファルクラムパドル&テック2フィン

SWIM 1 X 200 EASY

TOTAL 3,350M

距離は大したことはないのですが、メインセットが2種類あって、それも全部オールアウトの指示が出てたので、本当にしんどかった!

来週からはゴールデンウィークも始まるし、僕も遠方への営業が幾つか入ってますが、なるべく毎日泳ごうと思います!

今週は良く頑張った!満足です!!


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